Caso de éxito pérdida de peso:
Andrea perdió
-6,5 Kilos
-3,6% grasa
en 1 mes y 3 semanas
“Había probado todo tipo de dietas y no perdía mas de 1 o 2 kilos.”
El cambio de Andrea
Pérdida de peso, reducción de grasa y perfeccionamiento físico con nutrición personalizada
Andrea Guerrero llegó a Nutrifácil con un objetivo muy concreto y cada vez más habitual: perder esos kilos que se resisten cuando ya te cuidas, entrenas y aun así el cuerpo no termina de responder.
No partía de un gran sobrepeso. Buscaba perfeccionamiento físico, definición y mejorar su composición corporal. Su meta inicial era clara: perder alrededor de 5 kilos y sentirse mejor con su físico sin recurrir a dietas extremas.
Este caso de éxito demuestra que perder pocos kilos puede ser más complejo que perder muchos, y que la diferencia está en una estrategia nutricional bien diseñada.
“Creía que sin deporte no vería resultados, pero Nutrifácil me demostró lo contrario.”
El problema: cuando el peso no baja aunque “lo haces todo bien”
Andrea llevaba tiempo intentándolo por su cuenta:
Cuidaba su alimentación
Entrenaba de forma regular
Evitaba excesos evidentes
Aun así, el peso estaba estancado. Esta situación es muy común en personas que buscan perder grasa corporal y afinar el físico, ya que el cuerpo se adapta y entra en modo defensa.
En estos casos, hacer más de lo mismo no suele funcionar.
Valoración inicial y enfoque nutricional personalizado
Y cuando decimos “sin deporte”, no es broma. Durante un mes le pedimos que dejara el ejercicio para enfocarnos solo en la nutrición. ¿Los números? No mienten:
16 de enero: 61,5 kg | 27% grasa
9 de febrero: 58 kg | 24% grasa
Y 6 centímetros menos de ese michelín rebelde que tanto nos molesta.
“No quería milagros, solo entender qué necesitaba mi cuerpo. Y vaya si lo entendí.”
Más allá del peso: sentirse bien con su cuerpo
Desde el primer análisis en Nutrifácil se detectó que Andrea no necesitaba comer menos, sino comer mejor y con una estrategia adaptada a su objetivo real.
Se diseñó un plan nutricional personalizado para pérdida de peso y reducción de grasa, teniendo en cuenta:
Su punto de partida real
Su rutina diaria y entrenamientos
La distribución adecuada de macronutrientes
El equilibrio entre saciedad, energía y adherencia al plan
El objetivo no era solo bajar kilos, sino mejorar la composición corporal y conseguir un resultado sostenible.
Resultados rápidos: la importancia de la primera semana
Uno de los aspectos clave para mantener la motivación es ver resultados desde el inicio.
📉 En solo una semana, Andrea consiguió:
–2 kg de peso
Este primer descenso confirmó que el enfoque era el correcto y permitió seguir ajustando el plan para maximizar la pérdida de grasa sin afectar al rendimiento ni al bienestar.
Evolución progresiva y controlada
A partir de esa primera semana, el proceso continuó de forma constante, con seguimiento y ajustes según la evolución.
No hubo dietas milagro, ni restricciones extremas, ni soluciones rápidas sin base.
El trabajo se centró en:
Mantener una pérdida de peso progresiva
Priorizar la pérdida de grasa frente al peso total
Evitar el efecto rebote
Crear hábitos sostenibles en el tiempo
Resultado final: pérdida de peso y reducción de grasa real
Tras 1 mes y 3 semanas, Andrea alcanzó e incluso superó su objetivo inicial:
✅ –6,1 kg de peso corporal
✅ –3,6 % de grasa corporal
✅ Mayor definición y mejor aspecto físico
✅ Sensación de control y bienestar
Todo ello sin pasar hambre, sin suplementos y sin métodos agresivos.
Por qué este caso de éxito es tan importante
El caso de Andrea Guerrero refleja una realidad que vemos a diario en consulta:
Perder pocos kilos puede ser más difícil que perder muchos
El estancamiento suele aparecer cuando no hay una estrategia personalizada
La pérdida de grasa requiere ajustes finos, no dietas genéricas
Con una nutrición personalizada, adaptada a cada persona y a su objetivo, los resultados llegan y se mantienen.
Nutrifácil: pérdida de peso con estrategia y acompañamiento
En Nutrifácil trabajamos cada caso de forma individual, con planes nutricionales diseñados para:
Pérdida de peso saludable
Reducción de grasa corporal
Mejora de la composición corporal
Resultados sostenibles en el tiempo
El caso de Andrea es un ejemplo claro de cómo, incluso cuando el peso que sobra es poco, una buena estrategia marca la diferencia.
Valores de Nutrifácil
+16 AÑOS DE EXPERIENCIA
DIETAS PERSONALIZADAS
SIN PRODUCTOS
MILES DE CASOS DE EXITO
SIN EFECTO REBOTE
SEGUIMIENTO CONTINUO
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SIN PRODUCTOS
MILES DE CASOS DE ÉXITO
SIN EFECTO REBOTE
SEGUIMIENTO CONTINUO
¿Te inspira Andrea?
Si llevas tiempo cuidándote y aun así no consigues bajar esos kilos que se resisten, una nutrición personalizada puede ser el cambio que necesitas.
👉 Descubre cómo trabajamos en Nutrifácil y empieza tu propio caso de éxito.
