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Por qué perder peso después de los 45 ya no es igual

18/11/2025

Perder peso después de los 45 no es igual que antes ¿Te ha pasado que antes perdías 2-3 kilitos con cuatro ajustes… y ahora parece que tu cuerpo te responde con un “JA,

Inflamación silenciosa: cómo detectar que tu cuerpo está pidiendo ayuda

13/11/2025

La inflamación no siempre duele ni se nota. Puede avanzar en silencio, afectando tu energía, digestión y peso. Saber detectarla a tiempo es clave para prevenir enfermedades y recuperar bienestar.

Cómo aliviar los sofocos de la menopausia con la alimentación

11/11/2025

Los sofocos no son solo una cuestión hormonal: tu alimentación puede ayudarte a reducir su intensidad, frecuencia y duración, si sabes qué incluir (y qué evitar).

SIBO y ansiedad: la conexión intestino-cerebro que nadie te explicó

06/11/2025

El intestino y el cerebro se hablan todo el tiempo. En el SIBO, ese diálogo puede “desafinarse” y favorecer ansiedad, niebla mental o cambios de ánimo—sin dramatismos ni culpas: se puede reequilibrar.

Como poco y no adelgazo: Realidad ⚖️

04/11/2025

Si has reducido calorías y la báscula no se mueve, no estás “fallando”: tu metabolismo se está adaptando. Mantener músculo y dormir bien es tan importante como lo que comes.

30/10/2025

Ideal para: bajar el colesterol, cuidar el corazón y perder peso sin pasar hambre. Una receta ligera y mediterránea que combina proteína de calidad con fibra y antioxidantes.

29/10/2025

Ideal para: desayunos equilibrados, regular el apetito y mejorar la salud intestinal. Una combinación deliciosa y lista en minutos que cuida tu digestión y te mantiene lleno de energía.

28/10/2025

Ideal para: controlar el colesterol, mejorar la digestión y aumentar la saciedad. Una receta rápida, reconfortante y llena de fibra. Perfecta para quienes buscan comer saludable sin complicaciones.

Hipotiroidismo subclínico y Fertilidad

23/10/2025

Descubre cómo pequeños desequilibrios tiroideos pueden influir en la ovulación y la energía. Con el Método Nutrifácil, aprende a restaurar tu tiroides y preparar tu cuerpo para concebir con bienestar.

Endometriosis y Digestivo

21/10/2025

💫 Endometriosis y Digestivo Descubre cómo la nutrición antiinflamatoria puede ayudarte a reducir el dolor, mejorar tu digestión y equilibrar tus hormonas. En Nutrifácil te acompañamos con un plan personalizado que cuida tu

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