Propiedades laxantes del café: ¿Qué dice la ciencia?

Tomar una taza de café por la mañana resulta imprescindible para gran cantidad de personas. Además de “despertar” al cerebro, a esta bebida se le atribuyen múltiples beneficios como proteger la memoria y prevenir enfermedades. También resulta ser un “alimento” muy adictivo y resulta sencillo el modo de comprobarlo. Fuera de ello, una de esa […]

Leer más
Tarta de queso ligera con gelatina de mango
Tarta de queso con gelatina de mango

Con esta receta disfrutarás de una tarta de queso ligera y cremosa. La gelatina de mango aportará un toque tropical y fresco a este postre tan delicioso que podréis disfrutar en momentos puntuales. Ingredientes para la elaboración de la receta 100g avena triturada. 30g de crema de cacahuete. 250ml agua. Sobre de gelatina.** 10g de […]

Leer más
Receta de albondigas con salsa de calabaza
Albóndigas de pollo con salsa de calabaza, manzana y piña

Hoy traemos esta receta de albóndigas de pollo preparadas con una salsa de calabaza, manzana y piña con cúrcuma. Una salsa algo diferente a lo que estamos acostumbrados en la que el sabor dulce de la calabaza y la manzana se verá potenciado con el ácido de la piña. Además, nos aportará una buena cantidad […]

Leer más
NutriScore como sistema de clasificación de alimentos
Problemas nutricionales del etiquetado NutriScore

El nutriscore se trata de un sistema de etiquetado frontal que agrupa a los alimentos procesados según orden alfabético (de la “A” a la “E“) y de verde a rojo (colores de semáforo). Localizando a los saludables en A + verde y los altos en calorías, azúcar y grasas saturadas en E + rojo. Al […]

Leer más
Torrijas saludables con pan integral
Receta de torrijas saludables y fáciles de hacer

Las torrijas es un dulce típico de Semana Santa que solemos asociar con un alto valor calórico. Esto es debido principalmente a la forma tradicional de preparar las torrijas. En nuestro caso haremos algunas variaciones al respecto para que podáis disfrutar de unas torrijas más saludables, nutritivas y fácil de hacer. Tiempo de preparación: 15 […]

Leer más
dietas personalizadas contacto blog
Mucho cuidado con la Autodieta o Dieta Por Mi Cuenta

Por lo general debemos evitar la autodieta por todo lo que te explicaremos a continuación. En especial, debemos tener mucho cuidado después de las navidades, Semana Santa o tras unas largas vacaciones. Recuerda esta frase: EL PASO #2 NUNCA LO TUVISTE EN CUENTA. […]

Leer más
ensalada de kale mango y queso
Ensalada de kale con salmón, vinagreta de mango y queso de oveja

En esta ocasión os traemos una ensalada templada de kale con salmón ahumado y queso tierno de oveja aderezada con una vinagreta de mango que no os dejará indiferentes. Con unos beneficios nutricionales muy interesantes. Qué es el Kale El kale es un tipo de col verde rizada, similar al brócoli o a las coles […]

Leer más
Ayuno intermitente explicado por nutricionistas
El ayuno intermitente

Existen estudios que muestran cómo incorporar espacios de ayuno elevan los procesos de autofagia. Mecanismo por el cual nuestro cuerpo reclicla parte de sus reservas de proteina y grasa para compensar el déficit de glucosa al que se ve sometido. Beneficios que pueden obtenerse mediante el ayuno intermitente asesorado por un nutricionista Efecto positivo del […]

Leer más
Bombones de chocolate con frutos secos
Bombones de chocolate con frutos secos

En una dieta equilibrada no debe faltar nuestro momento de placer. Esta receta de bombones de chocolate con frutos secos será una buen opción para tomar en esos momentos en los que el cuerpo nos pida algo dulce. Ingredientes para preparar los bombones de chocolate con frutos secos. 170g de Chocolate negro 82% Valor. 200g […]

Leer más
Propuesta de menú para cena de Navidad
Menú de Navidad saludable

Con nuestra propuesta de menú FÁCIL Y SALUDABLE para esta Navidad tan peculiar, esperamos que disfrutes tanto o más que nunca sobre estas fechas. Tostadas de wasa original o con sésamo con mermelada de tomate casera con feta y anchoas del cantábrico y/o tostadas de wasa original o con sésamo con kéfir untado (Carrefour. Marca […]

Leer más
Abrir chat
1
¿En qué podemos ayudarte?
¡Hola! ¿En qué podemos ayudarte?