Blog de Nutrifácil

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Hombre atándose los cordones de una zapatilla de deporte al lado de un bowl de desayuno

¿Es mejor entrenar en ayunas o después de desayunar?

¿Te gusta entrenar a primera hora, pero no sabes si es mejor hacerlo antes o después de desayunar? Tranquilo, es una duda bastante habitual, especialmente cuando buscas perder peso, mejorar tu rendimiento deportivo

Mujer emocionada porque un vaquero le queda un poco grande. Ha perdido peso.

Cómo perder peso sin pasar hambre: claves para conseguirlo de forma sostenible

Cuando te propones perder peso, es habitual pensar que tienes que comer menos, reducir las cantidades y renunciar a muchos de tus alimentos favoritos. Sin embargo, si tu día a día se convierte

Cómo disfrutar la Navidad sin sabotear tu progreso

Cómo disfrutar de la Navidad sin sabotear tu progreso 🎄

Aprende a disfrutar de la Navidad sin tirar por tierra tu progreso. Te contamos cómo mantener tus hábitos, evitar el “todo o nada” y vivir las fiestas sin culpa ni miedo a la
Una mujer joven se encuentra cogiendo, de una mesa llena de platos saludables, un batido detox.

Guía desinflamatoria, antes de las fiestas

Prepara tu cuerpo antes de las fiestas con una guía desinflamatoria sencilla y eficaz. Reduce hinchazón, mejora digestiones y llega a diciembre con más energía, menos antojos y mejor bienestar.
Consejos saludables tras Navidad
Después de las navidades, hay muchas personas preocupadas por esos kilos de mas que han cogido en las fiestas tras copiosas comidas familiares a las que se han visto sometidos. Pues bien, en
Mujer de 45+ con estilo de vida saludable para perder peso en menopausia

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El intestino y el cerebro se hablan todo el tiempo. En el SIBO, ese diálogo puede “desafinarse” y favorecer ansiedad, niebla mental o cambios de ánimo—sin dramatismos ni culpas: se puede reequilibrar.
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Como poco y no adelgazo: Realidad ⚖️

Si has reducido calorías y la báscula no se mueve, no estás “fallando”: tu metabolismo se está adaptando. Mantener músculo y dormir bien es tan importante como lo que comes.

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