Ésta es una página de nutrición, pero en esta ocasión, tras el debate y en vista de lo que está aconteciendo en nuestro país, me voy a salir del solo un poco del guión. Digo “me” porque este artículo solo lo escribo yo, Antonio Portero en el DNI, Nutricionista Porter en las redes y en el mundo de la nutrición.
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Vamos a hablar sobre la alimentación y la reducción de grasa en zonas concretas de nuestro cuerpo, previamente seleccionadas por nosotros mismos o nuestro ropero. La nutrición es esencial para mantener una correcta y saludable composición corporal, tanto en porcentaje de grasa como de músculo. Estos dos aspectos, junto con la famosa retención de líquido […]
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Tenemos que aprender a saber qué necesita nuestro cuerpo en cada momento y etapa de nuestra vida para nutrirlo de la mejor forma posible aportándole los nutrientes necesarios. No tenerlo ni en un extremo déficit ni en un exceso. De esta forma, garantizar la homeostasis fisiológica.
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¿Qué es la masa muscular? La masa muscular es una parte de nuestro peso corporal vital para la existencia. Tenemos que distinguir la masa magra total que engloba el músculo liso (formación de órganos) y músculo esquelético (encargado del movimiento de nuestro esqueleto). ¿Por qué es importante la masa muscular? La masa muscular es un […]
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Sus palabras me han hecho ver el día de otra forma. Comparto una publicación que me he encontrado hoy de una persona muy especial que ha pasado por Nutrifacil. “Hoy me apetecía mucho subir esta foto. Tenía en mente no subir nada hasta terminar con todo mi proceso pero hoy se me antojó que no. […]
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Es absurda e indignante la situación que vivimos en nuestro país en el ámbito de la sanidad. Estamos ya más que acostumbrados a escuchar que los médicos están sobrecargados porque tienen una cola de personas infinita y una enorme falta de tiempo para poder atender todas los problemas de salud de los pacientes. ¿De dónde viene […]
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HAMBRE Y CEREBRO (III) Espero que hayas hecho los deberes y hayas “dado caña” a los engranajes para plantearte posibles respuestas y hacerte más preguntas. En el post dedicado al planteamiento acerca de temas que se están pasando por alto en la nutrición te propuse que te hicieras una pregunta: ¿Qué ha pasado diferente en […]
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TEN MUCHO CUIDADO DESPUÉS DE LAS NAVIDADES. EL #2 NUNCA LO TUVISTE EN CUENTA. Seguramente en estos días te estarás notando especialmente hinchado, pesado, cansado y con malestar físico en general. No te preocupes, te voy a dar unos consejos que te van a ayudar muchísimo. Estamos en los últimos días de Navidad y ahora […]
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HAMBRE Y CEREBRO (I) PLANTEAMIENTOS QUE NUNCA PENSASTE… Continuamos con nuestro Blog, dándole importancia a algo que realmente no estás acostumbrado dar. Te recomiendo que te leas bien este artículo, que no hay detalle que perderse. Hay factores que pasas por alto a la hora de adelgazar y ni te imaginas cuáles son. Los nutricionistas […]
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HAMBRE Y CEREBRO (II) La obesidad dificulta el movimiento y el libre albedrío, genera trastornos psicológicos como ansiedad o depresión, destroza articulaciones, impide el correcto funcionamiento hormonal, deriva en enfermedades crónicas degenerativas, etc. Así pues, si la naturaleza es sabia y nuestro cuerpo se autorregula… – Si el cerebro es el que controla nuestro organismo ¿Por qué […]
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