Jonhatan Lopera

Vivo en Irlanda. Aquí comer bien es difícil y más si no sabes por donde empezar. Con Silvia todo fue fácil y mas cuando me adapto los alimentos a lo que encuentro y necesito. La evolución ha tendido muchos cambios por viajes y salidas, además de que todavía me costaba deshacerme de la comida basura a la primera. Con constancia y seguimiento conseguí en 3 meses de continuidad, bajar 8 kg de los cuales 5% de grasa. Me lo noto físicamente, y además he ganado energía y ganas para entrenar más. Por último me ha enseñado a autocontrolarme para así no estar de por vida a dieta, sino a aprender que necesita mi cuerpo para poder dárselo y así encontrarme bien para seguir motivado y superar nuevos retos saludables.