Sara Muñoz

Empecé nutrición personalizada con Silvia, ciertamente no teníamos un objetivo de peso definido, ella me ayudó a determinar cuales eran mis necesidades. Necesitamos mejorar eI % de grasa. YO ya hacia ejercicio pero ni con esas conseguía llegar a la recomendación. Con la dieta en tan Sólo mes y medio, conseguí mejorar 3% de grasa, eso me ayudó a sentirme mejor a nivel energético y digestivo. Además durante ese periodo me fui de vacaciones unos días y 10 único que me pedí el cuerpo es volver a sentirme bien con lo que estaba aprendido a comer. Además para no hacerlo pesado pudimos hacer una pequeña etapa de mantenimiento dónde aprendí a identificar bien que necesitan tener mis platos para posterior a la dieta poder tener continuidad creando mis propias recetas.