🍂 EMPEZAMOS EL 1 DE OCTUBRE · RETO DE 31 DÍAS CON ACOMPAÑAMIENTO 🎃
Recupera el control este octubre.
Esta vez, con nosotros al lado.
Menús para los 31 días de octubre, ejercicio, organización y estrategias contra los antojos, con el equipo de Nutrifácil acompañándote a diario por WhatsApp.
- Sabrás qué comer y cómo organizarte cada día.
- Recordatorios y motivación real, no genérica.
- Escribe al equipo Nutrifácil cuando tengas dudas.
89,90 € · pago único · reto + acompañamiento todo octubre
31
Días de menús guiados
4
fases de acompañamiento
180+
Páginas del reto completo
89,90€
Pago único
Octubre no tiene por qué convertirse en otro mes de intentos a medias
Septiembre pasó entre la vuelta a la rutina, los horarios desordenados, los antojos y los días sin tiempo para cocinar. Y puede que todavía sigas pensando: “Ya empezaré el lunes”.Este reto convierte octubre en un mes organizado, guiado y acompañado para que dejes de improvisar y vuelvas a sentir que tienes el control.
"¡Buenos días, Valiente! Hoy solo tienes una tarea: planifica la comida de mañana. Vamos a por ello."
No te entregamos un menú y desaparecemos
Durante los 31 días recibirás acompañamiento real en el canal privado de WhatsApp de Nutrifácil. No es un grupo: nadie ve tu número.
- Motivación diaria
- Consejos concretos para los días complicados.
- Puedes escribir al equipo cuando tengas dudas.
Explicamos cada fase
FASE. 1 · 1–7
Deshinchar
Ordenar horarios y volver a moverte sin agobios.
FASE 2 · 8–14
Coger ritmo
Organizar comidas y dejar de improvisar cada día.
FASE 3 · 15–21
Gestionar antojos
Herramientas concretas para los días caóticos.
FASE 4 · 22–31
Consolidar
Convertir el esfuerzo en constancia real.
Mucho más que un menú de octubre
Menús del 1 al 31
Cinco comidas al día con cantidades orientativas.
Compra organizada
Lista completa por semana y alternativas de alimentos.
Kit anticaos
Para la ansiedad, los antojos y los días sin tiempo.
Plan de ejercicio
Fuerza, cardio, movilidad y descanso, sin gimnasio.
Extras imprimibles
Checklists, planificador semanal y hoja de progreso.
Acompañamiento
Consejos y motivación en WhatsApp todo el mes.
Desde 2009 ayudando a personas a cambiar su salud. Sin dietas extremas, sin productos milagro y sin humo.
Ciencia + cercanía
Acompañamos, educamos y ayudamos a entender el proceso, no solo a seguir un plan.
Puedes volver a intentarlo cada lunes… o empezar octubre con un plan y un equipo a tu lado.
Menús, organización, ejercicio y acompañamiento diario durante los 31 días.