Alimentos que ayudan a dormir mejor

¿Quieres mas recetas y mucho más contenido de nutrición? UNETE a Nutrifácil+ ← Volver a Consejos ← Volver a Consejos Alimentos que ayudan a dormir mejor Compartir Algunos alimentos contienen compuestos naturales que favorecen el sueño. Una cena adecuada puede ayudarte a dormir más rápido y descansar mejor. ¿Por qué funciona? La alimentación influye en […]

Alimentos que mejoran tu concentración (sin cafeína)

¿Quieres mas recetas y mucho más contenido de nutrición? UNETE a Nutrifácil+ ← Volver a Consejos ← Volver a Consejos Alimentos que mejoran tu concentración (sin cafeína) Tu cerebro necesita energía estable, no estimulantes. Algunos alimentos pueden ayudarte a pensar mejor, sin necesidad de tirar de café o bebidas energéticas. ¿Por qué funciona? Ciertos alimentos […]

Beber agua con inteligencia: más que 2 litros

¿Quieres mas recetas y mucho más contenido de nutrición? UNETE a Nutrifácil+ ← Volver a Consejos ← Volver a Consejos Beber agua con inteligencia: más que 2 litros Beber suficiente agua es clave, pero no se trata solo de cantidad. El cuándo y el cómo también marcan la diferencia para tu energía, digestión y control […]

Cenar ligero sin quedarse con hambre

¿Quieres mas recetas y mucho más contenido de nutrición? UNETE a Nutrifácil+ ← Volver a Consejos ← Volver a Consejos Cenar ligero sin quedarse con hambre Cenar ligero no significa irse a la cama con el estómago vacío. Con los alimentos adecuados, puedes descansar mejor y cuidar tu salud o tu peso. ¿Por qué funciona? […]

Come lento, vive ligero: el hábito que cambia tu digestión y tu relación con la comida

¿Quieres mas recetas y mucho más contenido de nutrición? UNETE a Nutrifácil+ ← Volver a Recetas ← Volver a Recetas Come lento, vive ligero: el hábito que cambia tu digestión y tu relación con la comida Compartir Comer más despacio ayuda a mejorar la digestión, controlar la saciedad y evitar excesos. Solo 10 minutos más […]