
¿Buscas perder peso lo más rápido posible? ¿Has probado mil dietas y siempre acabas recuperando todo lo conseguido? Quédate porque hoy aprenderás a cómo perder 5 kilos en una semana sin efecto rebote. Con estas recomendaciones no solamente perderás kilos rápidamente sino que también ganarás en salud. Y si quieres preguntarle tú mismo a tu […]
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El café es sin duda nuestro gran aliado por las mañanas y uno de los alimentos más consumidos en el mundo, pero, ¿por qué nos gusta tanto? La respuesta es clara: por su alto contenido de cafeína, una sustancia psicoactiva que al ingerirse y pasar a la sangre ejerce un efecto directo en nuestro sistema nervioso central. […]
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Aunque los síntomas del hipotiroidismo son físicos, en ocasiones causa una sensación de frustración y baja autoestima, debido a la dificultad que parece perder peso. La realidad es que no cualquier alimentación basta para este tipo de casos, en Nutrifácil, queremos ayudar y mostrarte algunas recomendaciones de dieta qué debes seguir para perder peso con […]
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Al contrario de lo que solemos pensar , el chocolate no es enemigo de nuestra salud, de hecho posee multitud de beneficios . El principal problema y la razón por la que debemos tener cuidado, es que existen multitud de productos con chocolate repletos de aditivos, grasas y azúcares añadidos que vuelven a este producto […]
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Después del verano, nos toca sufrir el llamado “Síndrome post vacacional”. En muchas ocasiones nos sentimos abrumados después de un periodo lleno de eventos, fiestas y compromisos sociales. Pero la realidad es que ya es hora de ponernos las pilas y tratar de menguar todos los efectos perjudiciales que los excesos de las vacaciones de […]
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En este post te mostramos los 7 pasos definitivos que has de saber para acabar con la inflamación utilizando una dieta antiinflamatoria con los consejos de nuestros nutricionistas Online, que llevan haciendo dietas personalizadas desde el año 2009. “Me siento hinchado/a todo el rato… ¿Es normal o necesito una dieta antiinflamatoria?” Hoy en día la […]
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Estamos acostumbrados a ver publicidad sobre fármacos y otro tipo de productos cuyo objetivo es bajar el colesterol, pareciendo en ocasiones que esta sea la única forma de solucionar este problema. Contínuamente nos olvidamos de que nuestro estilo de vida es el principal factor de riesgo tanto para la hipercolesterolemia como para otras muchísimas patologías. […]
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Si tienes o has tenido Síndrome del Intestino Irritable u otras afecciones gastrointestinales como la enfermedad de Crohn o SIBO, quédate porque éste es tu sitio.Hoy es el turno de la dieta FODMAP, una gran aliada contra estas y otras patologías que ha ganado popularidad en los últimos años. Puede que hayas escuchado hablar de […]
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Con el verano llegando a su fin, en muchas ocasiones tendemos a descontrolar nuestra dieta al ver que el final de nuestras vacaciones está cerca. En este post queremos darte una serie de consejos que te ayudarán a encontrar un equilibrio y a controlar algunos hábitos alimenticios de manera fácil. Si piensas que te has […]
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En este artículo te mostraremos cuales son los mejores alimentos para protegernos del sol. Una alimentación y combinación de nutrientes adecuada resulta crucial para obtener el nivel de protección que nuestra piel necesita. Estamos en pleno verano y, aunque a todos nos gusta estar bronceados, la realidad es que la exposición excesiva al sol es […]
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