El café es sin duda nuestro gran aliado por las mañanas y uno de los alimentos más consumidos en el mundo, pero, ¿por qué nos gusta tanto? La respuesta es clara: por su alto contenido de cafeína, una sustancia psicoactiva que al ingerirse y pasar a la sangre ejerce un efecto directo en nuestro sistema nervioso central. […]

Después del verano, nos toca sufrir el llamado “Síndrome post vacacional”. En muchas ocasiones nos sentimos abrumados después de un periodo lleno de eventos, fiestas y compromisos sociales. Pero la realidad es que ya es hora de ponernos las pilas y tratar de menguar todos los efectos perjudiciales que los excesos de las vacaciones de […]

Con el verano llegando a su fin, en muchas ocasiones tendemos a descontrolar nuestra dieta al ver que el final de nuestras vacaciones está cerca. En este post queremos darte una serie de consejos que te ayudarán a encontrar un equilibrio y a controlar algunos hábitos alimenticios de manera fácil. Si piensas que te has […]

En este artículo te mostraremos cuales son los mejores alimentos para protegernos del sol. Una alimentación y combinación de nutrientes adecuada resulta crucial para obtener el nivel de protección que nuestra piel necesita. Estamos en pleno verano y, aunque a todos nos gusta estar bronceados, la realidad es que la exposición excesiva al sol es […]