Categoría: Nutrifacil

Cómo influye la hidratación en la salud y nutrición
Cómo influye la hidratación en la salud y la nutrición

En nutrición no hay que olvidar la importancia de la hidratación en la salud y el bienestar del cuerpo. Sabemos que un gran porcentaje del cuerpo humano está conformado por moléculas de agua, y que mantener una rutina adecuada de su ingesta puede comportarnos enormes ventajas. ¿Pero realmente tenemos toda la información necesaria? La rutina […]

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Sabes qué alimentos tienen cantidades mayores de sal escondida
Etiquetado de la sal en los alimentos

Normalmente hablamos mucho del etiquetado de los productos referidos al azúcar. Ya hemos visto que no todos los tipos de sal son iguales ni afectan del mismo modo a nuestra salud. Los etiquetados no suelen decirnos la verdad de lo que contienen o bien juegan al despiste. Descubre los trucos que utilizan. Estamos tannnn obsesionados […]

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Propiedades laxantes del café: ¿Qué dice la ciencia?

Tomar una taza de café por la mañana resulta imprescindible para gran cantidad de personas. Además de “despertar” al cerebro, a esta bebida se le atribuyen múltiples beneficios como proteger la memoria y prevenir enfermedades. También resulta ser un “alimento” muy adictivo y resulta sencillo el modo de comprobarlo. Para muchos, tomar café estimula el […]

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Mucho cuidado con la Autodieta o Dieta Por Mi Cuenta

Por lo general debemos evitar la autodieta por todo lo que te explicaremos a continuación. En especial, debemos tener mucho cuidado después de las navidades, Semana Santa o tras unas largas vacaciones. Recuerda esta frase: EL PASO #2 NUNCA LO TUVISTE EN CUENTA. […]

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Historia del Gofre

Te ensañamos a hacer la masa del gofre con sólo 4 ingredientes súper Fácil por supuesto con su información nutricional e indicaciones. Pero antes de saber lo que metes en tu cuerpo, te recomendamos que veas de dónde viene…

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La grasa localizada y sus problemas

¿Alguna vez te has planteado si puedes perder y cómo esa zona que tanto te molesta de tu cuerpo?

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Dietas y obsesión por la comida: eliminar grasa localizada

Vamos a hablar sobre la alimentación y la reducción de grasa en zonas concretas de nuestro cuerpo, previamente seleccionadas por nosotros mismos o nuestro ropero. La nutrición es esencial para mantener una correcta y saludable composición corporal, tanto en porcentaje de grasa como de músculo. Estos dos aspectos, junto con la famosa retención de líquido […]

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Dietas milagrosas y cómo identificarlas

Tenemos que aprender a saber qué necesita nuestro cuerpo en cada momento y etapa de nuestra vida para nutrirlo de la mejor forma posible aportándole los nutrientes necesarios. No tenerlo ni en un extremo déficit ni en un exceso. De esta forma, garantizar la homeostasis fisiológica.

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Dieta para aumentar masa muscular

¿Qué es la masa muscular? La masa muscular es una parte de nuestro peso corporal vital para la existencia. Tenemos que distinguir la masa magra total que engloba el músculo liso (formación de órganos) y músculo esquelético (encargado del movimiento de nuestro esqueleto). ¿Por qué es importante la masa muscular?  La masa muscular es un […]

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!Gracias!

Sus palabras me han hecho ver el día de otra forma. Comparto una publicación que me he encontrado hoy de una persona muy especial que ha pasado por Nutrifacil. “Hoy me apetecía mucho subir esta foto. Tenía en mente no subir nada hasta terminar con todo mi proceso pero hoy se me antojó que no. […]

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