Categoría: General

Por qúe no es bueno para la salud tomar café en nuestra dieta
¿Es el café bueno para tu salud?, todo lo que debes saber

El café es sin duda nuestro gran aliado por las mañanas y uno de los alimentos más consumidos en el mundo, pero, ¿por qué nos gusta tanto? La respuesta es clara: por su alto contenido de cafeína, una sustancia psicoactiva que al ingerirse y pasar a la sangre ejerce un efecto directo en nuestro sistema nervioso central. […]

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Tipos de chocolate y su importancia en la salud y dieta
Tipos de chocolate. ¿Cuál es mejor y cuál es peor para la salud?

Al contrario de lo que solemos pensar , el chocolate no es enemigo de nuestra salud, de hecho posee multitud de beneficios . El principal  problema y la razón por la que debemos tener cuidado, es que existen multitud de productos con chocolate repletos de aditivos, grasas y azúcares añadidos que vuelven a este producto […]

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10 consejos o tips para volver a la rutina en nuestra dieta
10 tips para una dieta saludable después de las vacaciones

Después del verano, nos toca sufrir el llamado “Síndrome post vacacional”. En muchas ocasiones nos sentimos abrumados después de un periodo lleno de eventos, fiestas y compromisos sociales. Pero la realidad es que ya es hora de ponernos las pilas y tratar de menguar todos los efectos perjudiciales que los excesos de las vacaciones de […]

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Alimentación antiinflamatoria con los pasos definitivos en una dieta
Dieta antiinflamatoria para adelgazar: los 7 pasos definitivos

En este post te mostramos los 7 pasos definitivos que has de saber para acabar con la inflamación utilizando una dieta antiinflamatoria con los consejos de nuestros nutricionistas Online, que llevan haciendo dietas personalizadas desde el año 2009. “Me siento hinchado/a todo el rato… ¿Es normal o necesito una dieta antiinflamatoria?” Hoy en día la […]

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Dieta FODMAPs, guía completa de alimentos permitidos
Qué es la dieta FODMAP, guía completa de alimentos permitidos

Si tienes o has tenido Síndrome del Intestino Irritable u otras afecciones gastrointestinales como la enfermedad de Crohn o SIBO, quédate porque éste es tu sitio.Hoy es el turno de la dieta FODMAP, una gran aliada contra estas y otras patologías que ha ganado popularidad en los últimos años. Puede que hayas escuchado hablar de […]

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Tips o consejos nutricionales para terminar el verano de manera saludable
Tips nutricionales para terminar el verano de manera saludable

Con el verano llegando a su fin, en muchas ocasiones tendemos a descontrolar nuestra dieta al ver que el final de nuestras vacaciones está cerca. En este post queremos darte una serie de consejos que te ayudarán a encontrar un equilibrio y a controlar algunos hábitos alimenticios de manera fácil. Si piensas que te has […]

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Cuales son los mejores alimentos para protegernos del sol
Cuales son los mejores alimentos para protegernos del sol

En este artículo te mostraremos cuales son los mejores alimentos para protegernos del sol. Una alimentación y combinación de nutrientes adecuada resulta crucial para obtener el nivel de protección que nuestra piel necesita. Estamos en pleno verano y, aunque a todos nos gusta estar bronceados, la realidad es que la exposición excesiva al sol es […]

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CONSEJOS SALUDABLES TRAS NAVIDAD

En esta entrevista que nos hicieron en Cadena Ser, contamos algunos TIPS o consejos que servirán para perder peso rápido y no recuperarlo tras las vacaciones de Navidad. Como siempre, los nutricionistas de Nutrifácil, estamos para asesorarte y ayudarte con dietas personalizadas para que llegues a tu objetivo. Ya sabes que nos puedes enviar un […]

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vitamina c y coronavirus
La Vitamina C no cura el coronavirus

En estos tiempos de incertidumbre en los que nadie sabe si habrá rebrotes de Covid o no, estamos recibiendo peticiones masivas sobre si la vitamina C ayuda a curar el Coronavirus. Os explicaremos en este post todo lo que debéis saber sobre este micronutriente, cómo encontrarlo, sus efectos sobre el cuerpo, falsos mitos, relación con la belleza y si realmente hay algo que nos pueda ayudar.

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recomendaciones de alimentacion durante el confinamiento
Recomendaciones para una dieta en el confinamiento por el coronavirus

El confinamiento que estamos sufriendo por mor del coronavirus COVID-19 es una situación que no podíamos esperar. Es una situación novedosa a la que tenemos que adaptarnos lo mejor posible. Una dieta correcta, acompañada de actividad física en el propio hogar, es algo fundamental que nos ayudará a sobrellevar la situación lo mejor posible,

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