Categoría: RecetaFácil
Recetas fáciles de realizar, sanas y sabrosas para disfrutar comiendo a la vez que nos cuidados y sabemos qué comemos…
Este sabroso snack es rico en minerales esenciales como potasio, fósforo, magnesio, calcio, hierro y zinc, por lo que destacamos su beneficio para una buena salud ósea y la prevención de anemia. También proporciona vitamina B1, vitamina B2, vitamina B3, vitamina B6 y ácido fólico.
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Cuando te ha dado por hacer algún plato “healthy” que has visto a algún@ influencer, seguro que no te has planteado que las pipas te molestan y las tiras a la basura. Haznos un favor y léete con detenimiento este Snack Fácil tan saludable, útil y fácil de adquirir. Consejos: No te fíes de cualquier […]
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Una pieza de fruta nunca es una mala opción a la hora de satisfacer nuestro antojo. Tiene una gran ventaja, como comentamos en la historia de los snacks, que es el crunchy ese tan adictivo, gracias al que podemos modular nuestros anclajes hacia una alimentación mas saludable.
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No es una receta como tal, pero queremos aprovechar el momento para que sepas que tienes la oportunidad de aprovecharlo como snack, pero que previamente deberías saber unas cuantas cosas. El cuadrito feo de arriba es la composición nutricional de 100 g de pechuga de pavo. Te habrás dado cuenta que tiene poca grasa y […]
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Las palomitas de maíz por mucho que se hayan criticado, si se cocinan de manera saludable no tienen por qué ser una mala alternativa, eso sí, siempre de forma ocasional y puntualizando según cada caso. Esto no quiere decir que te puedas tomar palomitas de maíz a todas horas cada vez que veas un capítulo de tu serie de Netflix.
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Más de un 65% de las personas del mundo en culturas occidentales, cuando van al cine o ven su película o serie favorita desde sus casas, consumen “snacks” o “picoteos” y prácticamente nunca escogemos la mejor alternativa en estos productos para mantener nuestra salud y forma.
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No sólo os elaboramos un GofreFácil (un gofre saludable, para los de la LOGSE), sino que os indicamos los valore nutricionales completos, para que veáis qué os va a aportar introducir este alimento en vuestro cuerpo.
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El humus es una crema de garbanzos (legumbre con proteína vegetal, carbohidratos complejos, fibra y vitaminas del grupo B) con sésamo triturado (semillas ricas en ácidos grasos insaturados idóneos para nuestra salud cardiovascular) o tahini con un poquito de limón y especias al gusto. Además podemos, cambiar la versión clásica y añadirle más verduras, de esa manera conseguimos romper de la rutina y seguir con nuestro objetivo planteado.
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Calabaza, cebolla, harina de espelta integral, aceite de oliva virgen extra, pimienta, orégano y sal. ¡Todo listo!
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Empecemos a nombrar cuales son los ingredientes esenciales de una ensalada completa, saciante, divertida, fácil y rápida.
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