Categoría: RecetaFácil

Con esta receta de tortilla de patatas saludable aprenderás varias cosas sobre nutrición para poder cocinar de manera más saludable y cuidar así la forma en la que nos alimentamos. Nutriendo tu cuerpo sin aportar un exceso innecesario de calorías. Tiempo de preparación: 50 minutos aproximadamente. (40 minutos de cocción + 10 minutos más para […]

Esta receta es muy fácil de hacer, el revuelto de espinacas con jamón y piñones es un plato que se prepara en muy poco tiempo. Las espinacas al ser tener hojas tan tiernas no necesitan de cocción previa. ¡Te animas! La espinaca es una planta anual que hoy en día encontramos casi todo el año […]

Con esta versión del Ratatouille que vamos a realizar en Nutrifácil tendremos un plato que podremos emplear como guarnición de segundo plato o como primer plato. El sabor de las hortalizas que vamos a utilizar seguro que no os deja indiferentes. Seguro que es una receta que repetiréis en más de una ocasión. El Ratatouille […]

Hoy traemos una receta de huevos rellenos con aguacate y atún fácil y rápida de hacer con la que podremos disfrutar de un plato con un aporte proteico importante. Ideal para acompañar con un plato de verduras. Al final de esta receta tenéis algunas sugerencias de acompañamiento. Tiempo de preparación: unos 10-15 minutos aproximadamente. El […]

¿Quién dijo que haciendo dieta no se puede disfrutar de una buena ensaladilla rusa? Los Nutricionistas de Nutrifácil te explicarán en esta receta cómo preparar una mahonesa muy ligera para preparar esta deliciosa ensaladilla rusa. Tiempo de preparación: unos 20 minutos aproximadamente. El tiempo de cocer los ingredientes. Ingredientes para preparar la ensaladilla Nutrifácil con […]

Con esta receta de calabacín relleno de soja texturizada aprenderemos a utilizar ingredientes vegetales como sustituto de la carne. Una fuente diferente de proteína con la que disfrutaremos de un plato muy completo nutricionalmente hablando. Tiempo de preparación: unos 40 minutos aproximadamente. Ingredientes para preparar nuestro calabacín relleno de soja texturizada Calabacín 250g. Soja texturizada […]

Esta receta de ensalada fácil de quinoa con huevo, tomate, aguacate y frutos secos será un plato completo que nos aportará una gran cantidad de nutrientes de alto valor biológico. Tiempo de preparación: unos 10 minutos aproximadamente. Ingredientes para preparar la ensalada fácil quinoa 100g de quinoa cruda o vasito de quinoa cocida. 80g de […]

Esta receta fría de ensalada fácil de judías blancas será una buena forma de introducir legumbres en nuestra dieta, sobre todo en temporadas más veraniegas donde quizás un plato caliente no apetece tanto. Con esta receta aportaremos una proteína de calidad a nuestra dieta, fuente de aminoácidos de origen vegetales. Tiempo de preparación: unos 10 […]

En esta ocasión prepararemos una ensalada de pimientos rojos asados equilibrada a la que le añadiremos un topping variado. Podremos elegir entre entre varios ingredientes para acompañar este plato saludable.. Tiempo de preparación: Versión corta, 10 minutos aproximadamente (el tiempo de cocer el huevo). Versión larga, entre 1 y 2 horas más o menos (dependiendo […]

Vamos a preparar esta sencilla receta de aguacates rellenos con huevo cocido y tomate. Un plato sencillo y totalmente natural. Una receta fresca y muy saciante con un aporte nutricional muy equilibrado. Tiempo de preparación: 10 minutos aproximadamente (el tiempo de cocer el huevo) Ingredientes para preparar nuestros aguacates rellenos 1 aguacate mediano. (unos 80g) […]