Calabaza, cebolla, harina de espelta integral, aceite de oliva virgen extra, pimienta, orégano y sal. ¡Todo listo!
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10 (+1 de regalo) sencillos consejos nutricionales para mantener una correcta salud y que te cambiará la vida Creo que es un momento buenísimo para dar unos sencillos consejos para estar bien alimentados y nutridos sin tener que calentarse muchísimo la cabeza…. ¡¡en tiempos de SEMÁFORO EN ROJO!! ¿¿Entiendo que ya habrás visto lo que […]
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Empecemos a nombrar cuales son los ingredientes esenciales de una ensalada completa, saciante, divertida, fácil y rápida.
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Esta vez no hay excusas… Hoy os traemos una receta súper sencilla, rica y apetecible para cualquier domingo por la noche. Los domingos nos merecemos un poquito de tregua además de coger fuerzas para la nueva semana que está apunto de empezar. Y qué mejor manera de hacerlo que con nuestra Pizza Fácil.
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Ésta es una página de nutrición, pero en esta ocasión, tras el debate y en vista de lo que está aconteciendo en nuestro país, me voy a salir del solo un poco del guión. Digo “me” porque este artículo solo lo escribo yo, Antonio Portero en el DNI, Nutricionista Porter en las redes y en el mundo de la nutrición.
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Vamos a hablar sobre la alimentación y la reducción de grasa en zonas concretas de nuestro cuerpo, previamente seleccionadas por nosotros mismos o nuestro ropero. La nutrición es esencial para mantener una correcta y saludable composición corporal, tanto en porcentaje de grasa como de músculo. Estos dos aspectos, junto con la famosa retención de líquido […]
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Tenemos que aprender a saber qué necesita nuestro cuerpo en cada momento y etapa de nuestra vida para nutrirlo de la mejor forma posible aportándole los nutrientes necesarios. No tenerlo ni en un extremo déficit ni en un exceso. De esta forma, garantizar la homeostasis fisiológica.
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¿Qué es la masa muscular? La masa muscular es una parte de nuestro peso corporal vital para la existencia. Tenemos que distinguir la masa magra total que engloba el músculo liso (formación de órganos) y músculo esquelético (encargado del movimiento de nuestro esqueleto). ¿Por qué es importante la masa muscular? La masa muscular es un […]
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Sus palabras me han hecho ver el día de otra forma. Comparto una publicación que me he encontrado hoy de una persona muy especial que ha pasado por Nutrifacil. “Hoy me apetecía mucho subir esta foto. Tenía en mente no subir nada hasta terminar con todo mi proceso pero hoy se me antojó que no. […]
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Es absurda e indignante la situación que vivimos en nuestro país en el ámbito de la sanidad. Estamos ya más que acostumbrados a escuchar que los médicos están sobrecargados porque tienen una cola de personas infinita y una enorme falta de tiempo para poder atender todas los problemas de salud de los pacientes. ¿De dónde viene […]
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