Categoría: Salud

Aunque los síntomas del hipotiroidismo son físicos, en ocasiones causa una sensación de frustración y baja autoestima, debido a la dificultad que parece perder peso. La realidad es que no cualquier alimentación basta para este tipo de casos, en Nutrifácil, queremos ayudar y mostrarte algunas recomendaciones de dieta qué debes seguir para perder peso con […]

Estamos acostumbrados a ver publicidad sobre fármacos y otro tipo de productos cuyo objetivo es bajar el colesterol, pareciendo en ocasiones que esta sea la única forma de solucionar este problema. Contínuamente nos olvidamos de que nuestro estilo de vida es el principal factor de riesgo tanto  para la hipercolesterolemia como para otras muchísimas patologías.   […]

Seguramente te hayas planteado alguna vez por qué no duermes bien o por qué estás con cambios de ánimo. Nos sentimos muy hinchados y tenemos mas estrés de la cuenta. En época otoñal se está produciendo mucho. Alimentación, cortisol, triptófano y melatonina, tienen mucho que decir al respecto. Hay que decir que este post viene […]

A menudo pensamos que este tipo de afecciones se dan sólo en países en vías de desarrollo. Por desgracia, en nuestra sociedad es más habitual de lo que podríamos pensar en un principio.La deshidratación es un trastorno corporal que se da cuando nuestro cuerpo dispone de una cantidad insuficiente de agua para llevar a cabo […]

En vacaciones siempre nos planteamos las mismas preguntas en torno a la bebida. Si se puede beber o no, qué bebida engorda más y cuáles menos, son las cuestiones que nos planteáis siempre sobre las fechas marcadas. En este post aprenderéis a tener claro cómo te afectarían dependiendo de la tipología y combinación. ¿Alcohol en […]

Tendemos a pensar que un zumo de fruta recién exprimido, hecho en casa, es saludable. Pensamos que con ello estamos consumiendo fruta fresca. También creemos, que al preparar el zumo en casa, no incorporamos ni azúcar, ni conservantes ni aditivos de ningún tipo. Te levantas por las mañanas pensando lo riquísimo que está, lo bien […]

A menudo solemos escuchar o leer que los helados son malos para la salud porque engordan, porque tienen mucha grasa o azúcares. En este artículo haremos una valoración nutricional del helado y daremos respuesta a muchas de las preguntas que solemos encontrar al respecto. Tipos de helados que existen atendiendo a su composición Si queremos […]